通常情況下，蛙跳后大腿酸痛如果是乳酸堆積引起的，一周左右可以恢復(fù)；如果是肌肉拉傷引起的，需要一周以上的時(shí)間恢復(fù)。具體情況如下：
如果蛙跳后大腿酸痛可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)量，導(dǎo)致乳酸堆積引起的，可以通過(guò)熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，從而緩解疼痛，一般在一周左右就可以恢復(fù)；如果蛙跳后出現(xiàn)肌肉拉傷，恢復(fù)時(shí)間會(huì)較長(zhǎng)一些，需要一周以上的時(shí)間才能恢復(fù)，患者可以根據(jù)醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、萘普生片等藥物進(jìn)行治療。
此外，蛙跳后大腿酸痛的患者可以通過(guò)按摩酸痛的部位，來(lái)緩解疼痛。同時(shí)可以多吃蔬菜水果，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，要少吃辛辣刺激的食物。