妊娠39周+6天還沒動靜，可以嘗試適量運動、刺激乳頭、坐分娩球、吃助產(chǎn)食物、保持心情放松等方法來促進寶寶發(fā)動，建議及時就醫(yī)診治，謹遵醫(yī)囑。
1、適量運動：如散步，這是一種較為安全且有效的方法。孕婦可以在家人陪伴下，每天散步半小時左右，走路過程中身體的晃動和重力作用有助于胎兒頭部更好地入盆，刺激子宮收縮，從而有可能促使分娩發(fā)動。但要注意避免過度勞累，若出現(xiàn)不適需立即停止并休息。
2、刺激乳頭：適度地刺激乳頭能夠引起身體分泌催產(chǎn)素，進而引發(fā)子宮收縮。孕婦可以用溫熱的毛巾輕輕擦拭乳頭，然后輕輕按摩或牽拉乳頭，但要注意力度適中，避免引起子宮過度收縮或損傷乳頭。每次刺激乳頭時間不宜過長，15-20分鐘，每天可進行2-3次。
3、坐分娩球：坐在分娩球上，通過身體的晃動和上下起伏，能幫助胎兒調整姿勢，增加胎兒對宮頸的壓力，促使宮頸成熟和軟化，為分娩做好準備，刺激子宮產(chǎn)生有效的收縮，加快分娩進程。孕婦坐在分娩球上時，要注意保持身體平衡，避免摔倒。
4、吃助產(chǎn)食物：例如山楂，其具有一定的促進子宮收縮的作用。可以將山楂煮水飲用，或者吃一些山楂制品，但不宜過量食用，以免引起腸胃不適。同時，蜂蜜水也可能在一定程度上軟化宮頸，幫助分娩發(fā)動，但效果因人而異。
5、保持心情放松：孕婦過度緊張焦慮會影響身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，不利于分娩的發(fā)動?？梢酝ㄟ^聽舒緩的音樂、看輕松的電影、與家人朋友聊天等方式緩解緊張情緒，保持平和的心態(tài)，讓身體處于更有利于分娩的狀態(tài)。
總之，每個孕婦的身體情況不同，胎兒發(fā)動的時間也會有所差異。在嘗試方法時，要密切關注身體的反應，若出現(xiàn)見紅、破水、規(guī)律宮縮等分娩征兆，應及時前往醫(yī)院待產(chǎn)。