女人膝蓋和小腿酸痛，可能存在多種原因，包括運動過度、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等。若癥狀長時間未緩解，建議盡早到醫院就診，明確病因，并遵醫囑進行針對性治療。
1、運動過度：主要由于女人白天過度運動導致乳酸大量堆積在膝蓋和小腿處引起，可表現為膝蓋和小腿酸痛，常伴有肌肉痙攣表現。應保證充分休息，可配合局部熱敷、按摩等，有利于加速乳酸分解，緩解癥狀，癥狀嚴重時可遵醫囑服用洛索洛芬鈉片等藥物幫助緩解；
2、腰椎間盤突出：主要由于腰椎間盤退化引起，當椎間盤壓迫神經根時可出現下肢放射性疼痛、麻木癥狀，也可表現為女人膝蓋和小腿酸痛。應保證臥床休息，癥狀明顯時，可以使用常規非甾體類抗炎藥治療，如布洛芬緩釋膠囊等。同時可以配合進行腰椎牽引治療，有助于增加椎間隙寬度，促進椎間盤復位。若癥狀反復發作，保守治療無效，可以考慮手術治療；
3、腰椎管狹窄：多由于腰椎附件骨質增生、后縱韌帶骨化或黃韌帶肥厚引起，可使得椎管容積變小，引起脊髓或神經受壓，出現大腿后方放射性疼痛，也可表現為女人膝蓋和小腿酸痛，以及間歇性跛行等癥狀。通常需要手術治療，如椎管減壓術；
4、其他：膝關節退行性變引起的膝關節骨性關節炎，以及類風濕關節炎、痛風性關節炎等疾病，也可能會導致女人膝蓋和小腿酸痛。需明確診斷后遵醫囑治療，如可遵醫囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片等藥物消炎止痛，類風濕關節炎的患者同時可服用甲氨蝶呤片等藥物緩解癥狀，痛風性關節炎患者同時可配合服用秋水仙堿片等藥物，促進恢復。