遠(yuǎn)紅外汗蒸房的好處主要包括排毒養(yǎng)顏、鎮(zhèn)定安神等，但是頻繁地進(jìn)行汗蒸，也有可能會導(dǎo)致陰津虧損。
1.好處：遠(yuǎn)紅外汗蒸房溫度相對較高，能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，可以改善氣滯血瘀的情況，特別是出現(xiàn)了氣滯血瘀引起的頭暈頭痛等癥狀時，可以定期進(jìn)行遠(yuǎn)紅外汗蒸，可以提高睡眠質(zhì)量，起到鎮(zhèn)靜安神的效果。另外，宮寒的女性也可以定期進(jìn)行遠(yuǎn)紅外汗蒸，能夠起到排毒養(yǎng)顏的效果，也能夠改善月經(jīng)不調(diào)。
2.壞處：頻繁的進(jìn)行遠(yuǎn)紅外汗蒸，可能會導(dǎo)致體液過多流失，特別是陰虛火旺的人群，容易出現(xiàn)陰津虧損的情況，出現(xiàn)一系列的上火反應(yīng)，比如口干舌燥、口舌生瘡等，影響正常的生活。