躺久了頭暈惡心可能是腦供血不足、低血糖、直立性低血壓、頸椎病等疾病引起的，可以通過一般治療、藥物治療等方式進行處理。
1、腦供血不足：躺久了身體血液循環(huán)會變慢，進而可能會導致腦供血不足，無法滿足腦部需要的血氧量，出現(xiàn)輕微頭暈、惡心、頭疼等不適癥狀。這種情況的患者適當休息之后即可緩解不適癥狀。
2、低血糖：低血糖癥是一組多種病因引起的靜脈血漿葡萄糖濃度過低，可能會刺激人體的交感神經(jīng)，使得交感神經(jīng)過度興奮，出現(xiàn)惡心、心慌、頭暈等不適癥狀。建議患者適當進食巧克力、糖水等高糖食物，可以有效改善不適癥狀。
3、直立性低血壓：如果患者躺久了突然坐起，體位改變后可能會導致血壓急劇下降，引起直立性低血壓，進而可能會出現(xiàn)頭暈、迷糊、惡心等不適癥狀。癥狀輕微時適當休息即可，必要時患者可以按醫(yī)囑服用鹽酸米多君片、屈昔多巴膠囊等藥物進行治療，可以有效改善癥狀。
4、頸椎病：頸椎病是頸椎間盤及其繼發(fā)性椎間關(guān)節(jié)退行性變所致脊髓、神經(jīng)、血管損害而出現(xiàn)相應(yīng)癥狀和體征的疾病，躺久了可能會加重或是誘發(fā)該疾病，出現(xiàn)疼痛、麻木、無力、頭暈、惡心等不適癥狀。建議患者根據(jù)實際情況選擇牽引治療、按摩、針灸等方式改善不適癥狀。
此外，躺久了頭暈惡心還可能與美尼爾氏綜合征、腦梗死等因素有關(guān)，建議患者及時前往醫(yī)院就診檢查，并合理治療。同時注意適當休息，避免久睡。