更年期一般指圍絕經(jīng)期綜合征或者男性更年期。圍絕經(jīng)期綜合征或者男性更年期陰虛火旺的患者，通過(guò)情緒調(diào)節(jié)、飲食調(diào)節(jié)、中成藥治療等方法調(diào)理見(jiàn)效快。具體分析如下：
1、情緒調(diào)節(jié)：患者的激素水平波動(dòng)大，要注意情緒調(diào)節(jié)，比如通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看電影等各種方式減輕精神壓力，對(duì)于預(yù)防焦慮、抑郁比較有益。
2、飲食調(diào)節(jié)：部分患者伴隨引起的陰虛火旺失眠癥狀，可以適量吃滋補(bǔ)肝腎的食物，比如枸杞子、黑芝麻、黑米、糯米、高粱等。
3、中成藥治療：癥狀嚴(yán)重者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些中成藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理，比如二至丸、知柏地黃丸等，能夠滋補(bǔ)腎氣，緩解癥狀，還可以改善亞健康的狀態(tài)。
此外，患者還可以選擇適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、中藥治療、西藥治療、針灸等方式來(lái)改善病情。