來姨媽一般指來月經。來月經通常能吃葡萄，但應該注意適量。
葡萄含有維生素C、維生素K以及鉀、鐵、鈣等營養成分，都是人體所需的重要營養素。維生素C有助于增強免疫力，維生素K則對血液凝固有重要作用，而礦物質則對維持人體正常生理功能有不可或缺的作用。在月經期間，女性身體需要更多的營養來支持生理變化，因此可以吃葡萄。但是，雖然葡萄營養豐富，但葡萄中含有較高的糖分，過量攝入可能導致血糖升高，而且可能會刺激胃腸道，誘發腹痛、腹瀉等不適癥狀，反而不利于機體健康。
此外，女性在月經期間還應該注意腹部保暖，避免吃過多刺激性較強的食物，如大蒜、生姜、洋蔥等，以免誘發或是加重痛經。如果女性出現嚴重不適癥狀，則應該及時就醫處理。