維生素A、維生素C、維生素D、鉻元素、花青素等營養(yǎng)物質(zhì)與近視關(guān)系較為密切，補充上述營養(yǎng)物質(zhì)有助于眼球的健康成長，對近視有較好的預(yù)防、治療作用。
1、維生素A：維生素A可以影響視紫紅素的再生，紫紅素存在于視網(wǎng)膜視錐細(xì)胞中，對感光過程中起到關(guān)鍵作用，因此平時飲食中應(yīng)多注意補充維生素A，多吃生菜、卷心菜、胡蘿卜等蔬菜，可以幫助補充維生素A；
2、維生素C：維生素C是晶狀體的重要成分之一，在角膜上皮中含量最高，能夠吸收紫外線，避免光誘導(dǎo)的氧化損傷，還能促進角膜膠原蛋白的生成，具有抗炎性質(zhì)，促進角膜修復(fù)作用，對預(yù)防近視也有較好的作用，可以從橙子、蘋果、獼猴桃、西紅柿、南瓜、油菜以及其它新鮮的水果和蔬菜中補充；
3、維生素D：維生素D對預(yù)防近視有著很好的作用和效果，通過體育運動、曬太陽可以幫助促進身體維生素D的形成，起到預(yù)防近視的作用；
4、鉻元素：鉻元素與近視的形成有一定的關(guān)系，當(dāng)機體嚴(yán)重缺鉻就會引起機體血液滲透壓的改變，進而導(dǎo)致眼睛晶狀體滲透壓的變化，房水易進入晶狀體內(nèi)，促進晶狀體變凸，屈光度增加，產(chǎn)生近視。機體可以通過吃含鉻元素較多的食物補充，如粗糧、小麥、花生、蘑菇、胡椒、肝臟、牛肉、雞?蛋、紅糖、乳制品等，此外，茶葉、人參、?靈芝、鱉甲、何首烏等均含有豐富的鉻元素；
5、花青素：花青素可減緩眼軸變長和屈光度向近視漂移，使鞏膜膠原排列相對緊密、整齊，表現(xiàn)出對近視的抑制作用?；ㄇ嗨剡€能夠啟動視網(wǎng)膜酶，激活和提高機體的視紫紅質(zhì)的再生能力，使人們能夠較快地適應(yīng)黑暗環(huán)境?；ㄇ嗨貙儆邳S酮類化合物，廣泛存在于越桔、黑果枸杞、藍莓、黑加侖等深色植物中，因此可以吃深色植物補充花青素。
此外，葉黃素、DHA也與近視關(guān)系較為密切，但近視的人群僅僅通過補充營養(yǎng)物質(zhì)一般起不到較好的治療效果，應(yīng)及時前往正規(guī)的醫(yī)院眼科就診，通過視力檢查明確近視變化情況，并進行配鏡治療。