學(xué)生長期吃面包不好,因?yàn)閷W(xué)生正處于生長發(fā)育的階段,而面包中的營養(yǎng)物質(zhì)較少,并不能幫助學(xué)生全面補(bǔ)充營養(yǎng),所以不建議學(xué)生長期吃面包。
面包因?yàn)榭谖抖鄻?,而且特別容易消化,很多學(xué)生都喜歡吃面包,而且學(xué)業(yè)緊張的學(xué)生喜歡在饑餓狀態(tài)下吃面包,因?yàn)槟軌蚩焖傺a(bǔ)充熱量,增加飽腹感。但是面包中的營養(yǎng)物質(zhì)很少,只有少量蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)元素,并不能幫助身體補(bǔ)充全面的營養(yǎng)。學(xué)生處于身體生長發(fā)育的階段,需要補(bǔ)充全面、大量營養(yǎng),比如補(bǔ)充鈣以助骨骼生長發(fā)育,以及補(bǔ)充維生素以增加身體抵抗力,長期吃面包可能導(dǎo)致學(xué)生身體無法攝入充足的營養(yǎng)元素,容易使其出現(xiàn)營養(yǎng)不良,進(jìn)而影響生長發(fā)育。
因此,學(xué)生要盡量改掉長期吃面包的習(xí)慣,養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣,適當(dāng)多吃水果、蔬菜,以及雞蛋、魚肉等食物,以保證身體能夠攝入充足的營養(yǎng),以免出現(xiàn)身體不適。
