右側(cè)腰窩一陣一陣刺痛可能是生理性原因所致，也可能與病理性原因有關(guān)，例如腰肌勞損、急性腰扭傷、腰背肌筋膜炎等，需要明確具體原因后對癥治療。
一、生理性原因：如果進(jìn)行了劇烈運動，使乳酸等代謝產(chǎn)物堆積在腰部，或者腰部沒有注意保暖，導(dǎo)致右側(cè)腰部受涼，或者是夜間睡眠姿勢不良，一個姿勢保持時間過長，此時由于肌肉緊張，可出現(xiàn)刺痛的情況。以上都屬于正常的生理現(xiàn)象，無需特殊處理，在適當(dāng)休息、注意保暖后，通常會逐漸緩解。
二、病理性原因：1、腰肌勞損：是腰部肌肉及其附著點的筋膜、韌帶甚或骨膜的慢性損傷性炎癥，可使腰部肌肉充血、水腫，表現(xiàn)出腰部酸脹、疼痛癥狀。建議患者適當(dāng)臥床休息，必要時佩戴腰托，適當(dāng)配合腰部肌肉鍛煉。
2、急性腰扭傷：常有明確的腰部扭、閃和挫等外傷史，其特點傷后立刻出現(xiàn)腰或骶部劇烈疼痛，但有時次日才出現(xiàn)疼痛。主要表現(xiàn)為活動困難，腰部彎曲、活動或咳嗽、深呼吸動作疼痛加重。建議患者臥床休息，遵醫(yī)囑使用布洛芬片等藥物進(jìn)行止痛治療。
3、腰背肌筋膜炎：主要是因疲勞、慢性勞損、外傷等外界因素刺激，引起腰背部的筋膜和肌組織產(chǎn)生無菌性的炎癥，如水腫、滲出和纖維性病變等，進(jìn)而導(dǎo)致肌肉筋膜炎急性發(fā)作，主要表現(xiàn)為腰背部陣痛、僵硬以及運動障礙。
此外，如果出現(xiàn)帶狀皰疹、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄、腎結(jié)石等情況，也可能導(dǎo)致右側(cè)腰窩出現(xiàn)一陣陣刺痛。建議及時就診于骨科，完善視診、X線等檢查，配合醫(yī)生積極進(jìn)行治療。