生香椿有毒。香椿又名香椿頭、香椿芽,生香椿中含有硝酸鹽和亞硝酸鹽成分,這兩種物質對身體有一定的毒性。而且由于生香椿直接食用口感較澀,因此,日常生活中通常不宜生吃,建議經過烹飪后再食用。
生香椿中營養成分豐富,含有維生素A、維生素E、維生素B1、維生素C,以及鉀、磷、鈣等營養物質,可以幫助補充身體所需的營養物質。此外,生香椿中還含有膳食纖維成分,可以促進胃腸道蠕動,促進腸道內食物的消化與吸收,因此,還具有潤腸通便的作用,可以幫助緩解便秘或者預防便秘。雖然生香椿中含有硝酸鹽和亞硝酸鹽成分,但是日常生活中適量食用熟的香椿,不能夠達到中毒的劑量,無需過于擔心。吃做熟的香椿時需要注意攝入量,不宜一次性食用過多,以免導致食物中毒,影響身體健康。
生香椿的烹飪方式較多,如水煮、涼拌等,可以根據自身愛好,選擇相應的烹飪方式。如果生香椿出現腐爛、異味等情況,不能再吃,此時其中會滋生細菌、霉菌等病原體,食入后可能會誘發腸道炎癥,出現腹痛、腹瀉等不適癥狀,不利于身體健康。
