一般情況下,如果孩子在睡前食物攝入不足,或是機體消化能力較強,可能會在半夜出現餓了的情況,此時屬于正常情況。因此,可以適量給孩子再進食一些食物,并不會對孩子造成明顯的不良影響,同時應注意一日三餐應保證食物的充足,避免再次出現半夜出現餓了的情況。
但是需要注意,不能讓孩子長期在半夜進食大量食物,因半夜機體消化能力降低,若進食過多的食物可能會增加胃腸道負擔,從而引起消化不良,出現腹痛、腹脹等不適,同時還會影響睡眠。另外,對于半夜進食的食物,其中的熱量也無法及時消耗,可能會在體內轉化為脂肪堆積,從而引起肥胖的發生,不利于孩子的健康。
因此,建議給孩子培養規律的進餐習慣,避免在餐前進食過多的零食而影響正餐的攝入,從而降低夜間因饑餓而醒來的幾率,有利于孩子的生長發育。
