腳踝輕微骨折，一般需要60-90天，即2-3個(gè)月的時(shí)間恢復(fù)，但存在個(gè)體差異，并不絕對(duì)。骨折可由外部創(chuàng)傷以及自身的骨骼疾病引起。骨折的恢復(fù)是一個(gè)連續(xù)的過(guò)程，可大致分為四個(gè)時(shí)期，為血腫形成期、纖維性骨痂形成期、骨性骨痂形成期以及骨痂改造再塑期。
1、血腫形成期：骨組織和骨髓有豐富的血供，發(fā)生骨折時(shí)，周圍軟組織會(huì)受到損傷并伴有出血，數(shù)小時(shí)后血腫凝固，常伴有炎癥發(fā)生。此期一般可持續(xù)3-4小時(shí)；
2、纖維性骨痂形成期：在骨折后的2-3天，血腫開(kāi)始由肉芽組織逐漸機(jī)化，繼而發(fā)生纖維化形成纖維性骨痂，約1周后增生的肉芽組織以及纖維組織可進(jìn)一步分化，形成透明軟骨，此期大致在骨折后2-3周；
3、骨性骨痂形成期：經(jīng)肉芽組織、纖維組織分化形成透明軟骨后，可演變?yōu)楣墙M織。纖維性骨痂可繼續(xù)分化，逐漸形成骨母細(xì)胞，并形成類骨組織。經(jīng)鈣鹽沉積，類骨組織逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榫幙椆牵c軟骨組織形成的骨組織，共同形成骨性骨痂，此期在骨折后的4-6周；
4、骨痂改造再塑期：編織骨由于結(jié)構(gòu)不夠致密，骨小梁排列紊亂，為了適應(yīng)骨活動(dòng)受力，編織骨會(huì)進(jìn)一步改建，此時(shí)骨小梁的排列結(jié)構(gòu)也重新恢復(fù)，此期一般在骨折后的8-12周出現(xiàn)。
綜上所述，一旦出現(xiàn)骨折，局部的恢復(fù)需要經(jīng)歷以上過(guò)程，時(shí)間為2-3個(gè)月。在恢復(fù)期間，建議患者盡量在6周以內(nèi)臥床休息，6周以后可通過(guò)拄拐，逐漸下地活動(dòng)，還可適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)骨折恢復(fù)。