骨質(zhì)增生一般指骨刺，骨刺屬于自我修復(fù)的病理過程，存在骨刺的患者可以適量食用高蛋白、低脂肪、富含維生素的食物等。
1、高蛋白的食物：適量食用牛奶、雞蛋、魚肉等高蛋白的食物，可以為機(jī)體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)骨質(zhì)，促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)。
2、低脂肪的食物：豆腐、海帶、豆芽等低脂肪的食物，骨刺患者也可以適量食用，有助于控制體重，避免攝入過多的熱量引起肥胖，防止關(guān)節(jié)過度勞損，不利于恢復(fù)。
3、富含維生素的食物：維生素可以促進(jìn)鈣的吸收，骨刺患者可以適量食用西紅柿、黃瓜、獼猴桃等食物，有助于補(bǔ)充維生素，保護(hù)骨骼。
除此之外，還可以適量食用高鈣的食物，但要注意避免食用過多，以免加重機(jī)體負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。