通?！巴却衷趺礈p最有效”的說(shuō)法并不嚴(yán)謹(jǐn)，患者通過(guò)飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、吸脂術(shù)、瘦腿針等方式減比較有效。
1、飲食調(diào)整：腿粗可能與患者經(jīng)常暴飲暴食、食用高脂肪食物等因素有一定的關(guān)系?；颊呖梢赃m當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡可能保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，避免肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂肪食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。有助于促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，改善腿粗的情況。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：患者除了飲食調(diào)理，還可以適當(dāng)進(jìn)行慢跑、騎自行車(chē)、打羽毛球等有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，有助于瘦身塑形。
3、吸脂術(shù)：吸脂術(shù)是利用器械通過(guò)皮膚小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊抽吸出來(lái)以達(dá)到吸收脂肪的目的方法，適用于體態(tài)整形，可以在一定程度上改善腿粗的情況。
4、瘦腿針：瘦腿針是將A型肉毒毒素注射于腿部，通過(guò)阻斷神經(jīng)與肌肉之間的信號(hào)傳導(dǎo)，達(dá)到瘦腿的目的。
建議患者保持良好的心態(tài)，如果需要通過(guò)吸脂術(shù)和瘦腿針的方式進(jìn)行瘦腿塑形，一定選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，同時(shí)應(yīng)該按醫(yī)囑進(jìn)行合理的護(hù)理，以免出現(xiàn)嚴(yán)重不良癥狀。