女性喝牛骨湯的功效與作用主要有滋養(yǎng)皮膚、補(bǔ)氣養(yǎng)血、預(yù)防骨質(zhì)疏松、提高免疫力等。
1、滋養(yǎng)皮膚：牛骨湯含有膠原蛋白，膠原蛋白可以重整皮膚纖維組織結(jié)構(gòu)，增加皮膚彈性，女性喝牛骨湯可滋養(yǎng)皮膚。
2、補(bǔ)氣養(yǎng)血：牛骨益精、填髓、補(bǔ)氣，可以緩解女性出現(xiàn)的氣滯血瘀問(wèn)題，改善胸悶、氣短、痛經(jīng)等不適癥狀。
3、預(yù)防骨質(zhì)疏松：絕經(jīng)期的女性由于雌激素水平的降低，容易骨質(zhì)疏松，牛骨湯中含有豐富的鈣質(zhì)，有利于骨骼發(fā)育，增強(qiáng)骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
4、提高免疫力：牛骨湯富含維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以提高女性的機(jī)體免疫力。
此外，女性喝牛骨湯還能健脾開(kāi)胃。平時(shí)要合理飲食，避免挑食，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如魚(yú)肉、牛肉、雞蛋等。