蕁麻疹發作期間不建議跑步出汗，病情穩定時可適度跑步，但要因人而異、循序漸進。
蕁麻疹是一種常見的皮膚疾病，主要表現為皮膚突然出現大小不等的風團，往往伴有劇烈瘙癢，這些風團形狀各異，可在數小時內自行消退，但又容易反復出現，病因較為復雜，像食物過敏、感染、接觸過敏原、自身免疫等多種因素都可能引發。在蕁麻疹發作時，皮膚的血管通透性已經出現異常改變，風團就是局部皮膚組織水腫的表現。如果此時去跑步出汗，一方面，身體血液循環加快，可能會讓皮膚的充血、水腫情況進一步加重，導致風團增多、瘙癢加劇，讓病情變得更嚴重。另一方面，跑步過程中，皮膚與外界環境接觸更多，像空氣中的花粉、灰塵等潛在過敏原更容易接觸到皮膚，增加誘發或加重過敏反應的風險。
要是想通過跑步鍛煉身體，在蕁麻疹病情穩定、沒有新發風團且身體感覺舒適的情況下，可以試著先從短時間、低強度的慢跑開始，逐步增加運動量。同時，跑步時要選擇環境相對清潔、空氣較好的地方。而且，若跑步過程中蕁麻疹癥狀出現反復或者加重，必須及時就醫，遵醫囑進行相應的治療，切不可強行繼續跑步，以免耽誤病情，影響健康。