左側(cè)背部疼痛是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起。運(yùn)動后疼痛消失的情況通常提示疼痛與肌肉或骨骼的使用有關(guān)，而非嚴(yán)重疾病導(dǎo)致。
首先，我們需要了解一些可能導(dǎo)致背痛的原因：
肌肉或軟組織勞損：這是最常見的原因之一，尤其是在年輕人中。過度使用、姿勢不良或者突然增加運(yùn)動量都可能引起背部肌肉的疲勞或損傷。
骨骼問題：如椎間盤突出、脊柱小關(guān)節(jié)紊亂等骨骼結(jié)構(gòu)問題也可能導(dǎo)致背痛。
其他原因：包括內(nèi)臟器官的問題（雖然較少見）、感染或腫瘤等嚴(yán)重疾病。
對于您提到的運(yùn)動后疼痛消失的情況，這可能是因為運(yùn)動過程中肌肉得到了一定的放松和血液供應(yīng)增加，暫時緩解了癥狀。但需要注意的是，如果疼痛在休息后再次出現(xiàn)，或者伴隨其他不適癥狀，如放射性疼痛、麻木、無力等，應(yīng)及時就醫(yī)。
關(guān)于手指關(guān)節(jié)的問題，長期掰手指可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶松弛或輕微損傷。建議減少掰手指的習(xí)慣，并嘗試以下方法：
適度拉伸：可以通過簡單的手指和手腕的拉伸動作來改善靈活性和減輕不適。
按摩放松：定期對手指關(guān)節(jié)進(jìn)行輕柔按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。
注意休息：避免長時間保持同一姿勢，尤其是使用電腦或手機(jī)時。
如果疼痛持續(xù)或加重，請及時就醫(yī)檢查，以排除嚴(yán)重疾病的可能性。同時，在日常生活中注意保持良好的姿勢習(xí)慣，適量運(yùn)動，增強(qiáng)背部肌肉的力量，有助于預(yù)防背痛的發(fā)生。