元肉干又叫桂圓干，通常有增強(qiáng)抵抗力、幫助消化、改善睡眠質(zhì)量等作用與功效。具體分析如下：
1、增強(qiáng)抵抗力：桂圓干含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素B、維生素E、鐵等，可以有效提高人體的免疫力，增強(qiáng)抵抗力。
2、幫助消化：桂圓干中富含纖維素，可以幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，可以幫助消化。
3、改善睡眠質(zhì)量：桂圓干中含有茯苓酸，具有鎮(zhèn)靜安眠、抑制神經(jīng)系統(tǒng)興奮的作用，有利于改善睡眠質(zhì)量。
此外，桂圓干還有益氣補(bǔ)血、健腦益智、美容養(yǎng)顏等作用與功效。桂圓干具有多種豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效，適合廣大人群食用，但需注意適量，不宜多吃，以免引起上火。