由于個體差異，沒有“月經(jīng)不準(zhǔn)時，怎么調(diào)理最有效”的固定說法，一般通過中成藥調(diào)理、西藥調(diào)理、生活調(diào)理等方法進(jìn)行調(diào)理可能較為有效，具體分析如下：
1.中成藥調(diào)理：如果月經(jīng)異常，一般可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服具有調(diào)經(jīng)功效的中成藥，如八珍益母膠囊、調(diào)經(jīng)益靈片、經(jīng)帶寧膠囊等，對人體產(chǎn)生的副作用較小，調(diào)理月經(jīng)不準(zhǔn)時較為有效。
2.西藥調(diào)理：如果中成藥調(diào)理沒有很好的效果，建議去醫(yī)院做抽血的內(nèi)分泌化驗，檢查內(nèi)分泌的情況，若月經(jīng)不準(zhǔn)時是激素異常的表現(xiàn)，一般可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等藥物進(jìn)行調(diào)理，可能較為有效。
3.生活調(diào)理：月經(jīng)不準(zhǔn)時還可能與不良的生活習(xí)慣有關(guān)，如長期熬夜、頻繁吃生冷食物等，所以除了用藥物調(diào)理以外，在生活中也要注意，可多吃溫?zé)嵝运?，比如桃子、櫻桃等，早睡早起，避免熬夜，多喝熱水，注意腹部的保暖?