睡醒胳膊麻可能是由睡姿不當、頸椎病、腕管綜合征引起的,可以根據不同的原因進行針對性的治療。如果是睡姿不當引起的,可以通過物理治療,并注意睡姿正確,避免著涼。如果是頸椎病引起的,可以使用藥物治療,并注意調整生活習慣,注意飲食。如果是腕管綜合征,可以使用藥物治療,避免提重物,具體如下:
1、睡姿不當:很多人晚上睡覺喜歡側臥,甚至把胳膊壓在頭下。如果保持這個姿勢,手臂會受到很大的壓迫,由于壓迫時間過長,早上起床時會有手臂麻木的表現??梢韵任杖?,然后慢慢打開,重復這個動作多次,能緩解雙手麻木。睡覺時要注意睡姿正確,關上門窗,以免著涼,還可以適當補充鈣質,多吃富含維生素的食物。
2、頸椎?。侯i椎病不僅會引起頸椎疼痛,還會引起頸神經根受壓,導致手臂麻木、疼痛。這種癥狀在早上起床時尤為明顯,肢體適當運動后,麻木感會減輕。注意睡覺時枕頭的柔軟度和高度,并積極治療頸椎病,可以使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸、塞來昔布等藥物緩解疼痛。生活中要注意多休息,避免疲勞,飲食以清淡、容易消化的食物為主,保證充足的營養。
3、腕管綜合征:睡醒胳膊麻可能是由腕管綜合征引起的。腕管綜合征是由于正中神經在腕管中受壓,而引起的以手指麻痛乏力為主的癥候群。患者可以使用布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林、萘普生鈉等藥物治療。日常生活中避免提重物,避免手及腕部過度活動,腕部注意保暖。多吃含有維生素B1的食物,如腰果、核桃、菠菜、油菜等。
