海參是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食品，海參的三大營養(yǎng)成分是氨基酸、礦物質(zhì)和維生素。具體分析如下：
1.氨基酸：海參中含有18種氨基酸，其中精氨酸含量最為豐富。精氨酸是構(gòu)成男性精細(xì)胞的重要成分，也是合成人體膠原蛋白的原料之一。
2.礦物質(zhì)：海參中含有豐富的礦物質(zhì)，主要有鈣、鉀、鈉、鎂、鐵、錳、鋅、銅、磷、硒等，其中鈣含量較多，海參是天然的補鈣食品。
3.維生素：海參中含有維生素A、維生素D、維生素E、維生素K以及維生素B，因此適量吃海參能夠補充維生素，促進身體的生長和代謝。