孩子偏小10天可以通過用飲食調(diào)理來改善,比如優(yōu)質(zhì)蛋白的食物、瘦肉類的食物和含鈣量高的食物等,補充身體所需的營養(yǎng)。
1、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物:
優(yōu)質(zhì)蛋白的食物一般有牛奶、奶酪、鴨蛋、紅豆和豆腐等,里面有維生素B2和礦物質(zhì)等的營養(yǎng)成分,有利于補充身體所需的營養(yǎng),促進胎兒生長發(fā)育,改善孩子偏小的情況。
2、瘦肉類的食物:
瘦肉類的食物一般要雞肉和豬肉等,里面蛋白質(zhì)的成分比較高,容易被身體吸收,而且脂類含量低,通過適量的食用可以促進身體發(fā)育,改善營養(yǎng)不良的情況,緩解孩子偏小10天的情況。
3、含鈣量高的食物:
含鈣量高的食物一般有花生和海帶以及小蝦皮等,也有白菜和橄欖菜等,可以補充身體的鈣元素,促進胎兒生長發(fā)育,緩解孩子偏小的癥狀。
在日常的生活中,需要定期到醫(yī)院做產(chǎn)檢,同時不要做劇烈的運動,多注意休息,保持充足的睡眠,不要吃刺激性的食物,比如辣椒和火鍋等,在孕期的前3個月要按時服用葉酸能防止胎兒出現(xiàn)畸形的情況。
