一般情況下，皮膚變白吃維生素C、維生素E等維生素，但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃維生素。具體分析如下：
1.維生素C：維生素C通常能夠起到抗氧化的作用，還能夠起到增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鐵的吸收和抗體的形成等作用，因此，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃維生素C，一定程度上對(duì)皮膚變白有好處。
2.維生素E：維生素E同樣具有抗氧化的效果，有助于保護(hù)細(xì)胞膜的穩(wěn)定性，從而起到延緩衰老的作用，還能調(diào)節(jié)體內(nèi)激素的正常分泌，并且促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，所以想達(dá)到皮膚變白的目的，通?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下吃維生素E。
日常生活中，還需要做好皮膚的護(hù)理工作，特別是在外出時(shí)一定要注意防曬，要帶好遮陽(yáng)傘、戴好遮陽(yáng)帽。