一般情況下,睡著了腳總是一抽一抽,可能是著涼、缺鈣、肌肉勞損等原因引起的,需根據(jù)實際情況進(jìn)行相應(yīng)處理。
1.著涼:如果患者在睡覺的時候沒有蓋好被子,就可能會導(dǎo)致局部肌肉出現(xiàn)著涼后痙攣的情況,可以進(jìn)行局部熱敷和按摩來緩解。
2.缺鈣:如果患者營養(yǎng)攝入不均衡,出現(xiàn)了缺鈣的情況,就容易導(dǎo)致肌肉的營養(yǎng)不足,出現(xiàn)局部痙攣的情況,可以多吃雞蛋、奶制品、牛肉、豬肉、堅果等食物來補(bǔ)充。
3.肌肉勞損:如果患者在白天進(jìn)行了大量運(yùn)動或者重體力勞動,就容易導(dǎo)致腿部的肌肉勞損,進(jìn)而出現(xiàn)肌肉緊張、痙攣的情況??梢栽卺t(yī)生的操作下進(jìn)行針灸、推拿等方式來緩解。
除以上相對常見原因外,還有其他的可能性,如不寧腿綜合征,需及時就醫(yī)進(jìn)行治療。
