如果量血壓第一次高第二次正常,有可能是應激反應、情緒不穩(wěn)定、高強度的鍛煉等因素引起的,需要根據(jù)實際情況處理。
1.應激反應:
在進行血壓測量的時候,要綁上測壓袖帶,如果受測者的身體比較敏感,在這個過程中可能會產(chǎn)生應激反應,從而造成兩次的血壓結(jié)果不同。如果沒有其他的不適,考慮為正常的生理現(xiàn)象,一般不用做特殊處理。
2.情緒不穩(wěn)定:
有些受測者會出現(xiàn)緊張、焦慮的情況,可能會引起血壓的上升,但是隨著對周圍的環(huán)境的適應,情緒通常會變得更加平穩(wěn),再次量血壓時可能發(fā)現(xiàn)血壓回到了正常的水平。因此,量血壓的時候一定要控制好自己的情緒,以免影響到結(jié)果。
3.高強度的鍛煉:
如果在量血壓前進行了高強度的鍛煉,通常會使首次測出的血壓值偏高,在適當休息后,血壓通常會恢復正常。因此不建議在運動后立即測量血壓,可以先休息片刻。
此外,吸煙、喝咖啡等因素也可能導致血壓測量不準確。如果出現(xiàn)身體不適的情況,要及時到醫(yī)院做進一步的檢查和治療。
平時要養(yǎng)成良好的生活習慣,要保持積極的心態(tài),通常能有效地防治高血壓。
