甲狀腺功能減退一般可以通過規(guī)律生活、適當(dāng)鍛煉、服用藥物等方式來恢復(fù)，具體情況分析如下：
1.規(guī)律生活：甲狀腺功能減退是由于各種原因?qū)е碌牡图谞钕偌に匮Y或甲狀腺激素抵抗而引起的全身性低代謝綜合征。甲狀腺功能減退可能受到生活壓力大、情緒緊張、勞累等因素的影響，患者可以規(guī)律生活，不要熬夜，放松心情，有利于甲狀腺功能減退的恢復(fù)。
2.適當(dāng)鍛煉：患者可以適當(dāng)鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫力，有利于提升自身的抗病能力。
3.服用藥物：患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物來治療，可以緩解病情。