如果只是少量喝小青柑，并且自身對(duì)茶堿等成分的代謝能力較強(qiáng)時(shí)，一般不會(huì)影響睡眠。但是如果大量飲用或者失眠患者過量飲用，則可能會(huì)導(dǎo)致失眠。
1.不會(huì)影響：小青柑中含有揮發(fā)油、橙皮苷以及多種氨基酸和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)喝一些小青柑能夠起到生津止渴的作用，并且還具有祛風(fēng)散熱的功效，在臨床上常用于治療上火引起的咽喉腫痛、口舌生瘡等癥狀。同時(shí)對(duì)于經(jīng)常熬夜所引起的眼睛干澀、紅血絲增多等情況也能夠起到輔助調(diào)理作用。但如果只是偶爾適量喝一些小青柑，通過積極改善生活方式，如睡前泡腳、按摩頭部等方式進(jìn)行調(diào)節(jié)后，通常并不會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。
2.可能會(huì)影響：但由于小青柑中的茶多酚含量較多，若長(zhǎng)期大量飲用則容易使中樞神經(jīng)興奮性增加，從而誘發(fā)失眠癥狀加重。此外，部分人群本身存在失眠情況，此時(shí)再喝小青柑就有可能會(huì)導(dǎo)致病情進(jìn)一步發(fā)展，所以此類人群應(yīng)避免飲用。
日常生活中要注意規(guī)律作息時(shí)間，盡量做到早睡早起，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，以免造成內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)一系列不適癥狀。必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊等藥物促進(jìn)睡眠。