小孩可以適量吃綠豆、薏仁、白木耳、蓮子、百合、紅棗。具體分析如下：
綠豆、薏仁、白木耳、蓮子、百合、紅棗對(duì)于小孩食用沒(méi)有特別的禁忌，小孩是可以適量進(jìn)食的。綠豆有清熱解毒、消暑、利水等功效；薏仁可以利水滲濕、健脾止瀉、解毒散結(jié)等；白木耳能夠滋陰生津、潤(rùn)肺養(yǎng)胃；蓮子主治脾虛久瀉、食欲不振、腎氣不足等癥狀；百合具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的功效；紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用。適量吃這些中藥對(duì)于小孩來(lái)說(shuō)是有好處的。