夢(mèng)遺一般指遺精。男性會(huì)遺精，女性不會(huì)遺精。

遺精是由于男性體內(nèi)雄激素分泌旺盛，在沒有性交或自慰的情況下射精，不會(huì)發(fā)生于女性。男性一般到了青春期以后便會(huì)有夢(mèng)遺現(xiàn)象，一般發(fā)生在11～18歲，是正常的生理現(xiàn)象，也是青春期發(fā)育的重要標(biāo)志。

男性遺精屬于正常的生理反應(yīng)，不需要有任何的精神壓力，通常不會(huì)導(dǎo)致機(jī)體損傷。但是如果頻率過高，每周遺精次數(shù)超過2次，伴有萎靡不振、頭昏乏力等現(xiàn)象，可能會(huì)危及健康，此時(shí)需要就醫(yī)，明確病因后，積極對(duì)癥進(jìn)行治療。

男性在遺精后要及時(shí)更換內(nèi)褲，保持外部生殖器的干燥和清潔，避免細(xì)菌滋生。日常需要合理安排作息時(shí)間，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，讓身體得到充分的放松和恢復(fù)。

另外，適量補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的食物，包括雞蛋、牛奶、魚等，有助于男性補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)和能量。