假宮縮和真宮縮之間的轉(zhuǎn)變時(shí)間因個(gè)體情況和生理狀態(tài)而異，一般而言，假宮縮在孕期早期時(shí)較為常見，隨著孕期的發(fā)展和接近分娩日期，真宮縮逐漸增多，但沒有具體時(shí)間。

假宮縮是指在孕期早期或產(chǎn)前期出現(xiàn)的不規(guī)律、無效的子宮收縮，通常不會(huì)導(dǎo)致宮頸擴(kuò)張和產(chǎn)程的進(jìn)展。而真宮縮則是指有效的、規(guī)律的子宮收縮，可以導(dǎo)致宮頸擴(kuò)張和產(chǎn)程的進(jìn)行。

通常情況下，假宮縮會(huì)在孕期中期或晚期逐漸演變?yōu)檎鎸m縮。具體時(shí)間會(huì)受到多種因素的影響，包括孕婦的身體狀況、胎兒的發(fā)育情況、母體和胎兒的激素水平等。日常注意觀察身體情況，計(jì)算孕期，觀察宮縮規(guī)律。

一般而言，真宮縮在預(yù)產(chǎn)期前后會(huì)變得更加頻繁和規(guī)律，開始產(chǎn)生宮頸擴(kuò)張并引起分娩過程。但每個(gè)孕婦都可能是不同的，有些人可能在預(yù)產(chǎn)期前幾周就開始出現(xiàn)真宮縮，而有些人可能會(huì)在預(yù)產(chǎn)期后才開始出現(xiàn)。具體情況因人而異，建議日常加強(qiáng)產(chǎn)檢，做好分娩措施。