一般情況下,晚上邊泡腳邊喝純牛奶好。
晚上邊泡腳邊喝純牛奶通常具有助眠的功效。晚上泡腳能減輕一天的疲勞,促進(jìn)局部的血液循環(huán),改善足部著涼、凍傷等癥狀。并且因?yàn)榧兣D讨泻械鞍踪|(zhì)、碳水化合物、脂肪、鈣、鉀、鈉等營(yíng)養(yǎng)成分,晚上飲用純牛奶有利于人體對(duì)牛奶營(yíng)養(yǎng)成分的吸收,增強(qiáng)機(jī)體免疫力。晚上邊泡腳邊喝純牛奶,能同時(shí)具備兩者的好處,并且可以幫助機(jī)體入睡,有效改善睡眠質(zhì)量。
建議患者日常多泡腳,也有利于濕氣的排出,不熬夜,保證充足的睡眠。泡腳時(shí)注意溫度適宜,避免過(guò)高,以免造成燙傷,對(duì)身體健康造成不必要的損害。
