生理期一般是指月經(jīng)期，若是在該期間染發(fā)了，可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)概率增高，可以通過(guò)清潔頭發(fā)、清淡飲食、適度運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行補(bǔ)救。

1.清潔頭發(fā)：

若是在月經(jīng)期間染發(fā)，此時(shí)通常需注意做好頭發(fā)的清潔工作，否則可能會(huì)導(dǎo)致該處病菌滋生，容易刺激頭皮，可能會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷進(jìn)一步加重?；颊咝枳⒁馇逑搭^發(fā)，減少病菌滋生。

2.清淡飲食：

月經(jīng)期間由于激素水平變化，通常會(huì)導(dǎo)致身體較為敏感、脆弱，此時(shí)若是染發(fā)，患者通常需注意保持飲食清淡，減少皮脂分泌，可減輕對(duì)頭皮的影響，降低出現(xiàn)脫發(fā)的概率。

3.適度運(yùn)動(dòng)：

若是月經(jīng)期內(nèi)染了發(fā)，患者通常還可以進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等，可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，改善頭皮血液供給，通?？梢詼p輕染發(fā)損傷，保護(hù)機(jī)體健康。

除此之外，患者還可以規(guī)律作息時(shí)間、進(jìn)行頭皮按摩等方式，幫助減輕損傷。建議月經(jīng)期間，需注意做好個(gè)人護(hù)理，避免影響身體健康。