通常一天抽一根煙對身體健康是有明顯危害的。
香煙燃燒時(shí)釋放的多種有毒化學(xué)物質(zhì)中，毒性最大的是煙堿，也稱為尼古丁。尼古丁會進(jìn)入人體并產(chǎn)生一系列不良影響，如導(dǎo)致四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快等。長期吸煙還會影響心臟健康，可能導(dǎo)致心臟血管堵塞、高血壓、中風(fēng)等心臟血管性疾病。此外，香煙煙霧中的一氧化碳與氧氣爭奪血紅細(xì)胞，導(dǎo)致血液中含氧量下降，增加了動脈梗塞和動脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)，時(shí)間長了可能形成血栓。
而且香煙煙霧中含有多種致癌物質(zhì)和促癌物質(zhì)，如苯并芘、苯并蒽等。此類有害物質(zhì)會損傷正常細(xì)胞，增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，如肺癌、胃癌、胰腺癌等。即使每天只抽一支煙，長期積累下來也會對身體造成嚴(yán)重的損害。
建議吸煙者盡早戒煙，避免發(fā)生嚴(yán)重的身體損害。同時(shí)，生活在吸煙者周圍的人群也應(yīng)盡量避免被動吸煙，以維護(hù)自身的健康。