嗓子啞了，渾身發冷一般和聲帶疲勞、環境污染、上呼吸道感染、急性喉炎等原因有關，建議及時就醫檢查了解具體情況，并接受相應治療。
1.聲帶疲勞：長時間大聲說話、唱歌或使用聲帶過度，可能導致聲帶疲勞和聲音嘶啞。此時應注意休息聲帶，避免過度使用聲音。
2.環境污染：長時間處于污染的環境中，也可能導致嗓子啞。建議避免暴露在有害環境中，逐漸改善居住環境。
3.上呼吸道感染：上呼吸道感染是最常見的病因之一，主要由病毒或細菌侵襲引起。這些病原體可導致咽喉部位黏膜充血水腫和分泌物增多，從而刺激聲帶和感覺神經末梢，引起聲音嘶啞和喉嚨疼痛等癥狀。同時，上呼吸道感染還可能影響體溫調節中樞，導致體溫升高，進而出現渾身發冷的癥狀?？勺襻t囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟顆粒等藥物進行抗感染治療。
4.急性喉炎：急性喉炎通常由病毒或細菌感染引起，病原體侵入喉部后會引起局部免疫應答和組織損傷，導致喉部紅腫、疼痛和聲音嘶啞。同時，急性喉炎也可能伴有發熱癥狀，使患者感到渾身發冷?？梢栽卺t生指導下服用清熱解毒的中成藥，如蒲地藍消炎片、清開靈口服液等。若癥狀較重，可考慮使用抗生素進行抗感染治療。
平時注意避免過度使用聲帶，減少說話和唱歌等活動。