經期沒走干凈一般指月經沒有完全結束，此時通?？梢宰鲞\動，但建議適度運動。

女性在月經來潮期間，因內分泌調節水平變化、經血流失等，會導致身體抵抗力和免疫力有所下降，在此階段需要尤其注意做好日常護理，以免導致體內血液流失過多，或者加重腰酸、腹脹、腹痛等癥狀，以及患有其他疾病的風險。如果月經處于即將結束的時期，一般可以進行運動，但需注意適度進行。

因為月經還沒有徹底結束也就是表示子宮內膜的創面還沒有完全被新生的子宮內膜覆蓋，還需要一定的時間修復。此時散步、瑜伽等方式適度運動，不會導致身體過度勞累，一般不會影響身體健康。但是不宜通過長跑、打羽毛球、打籃球等方式進行劇烈運動，因為這樣可能對子宮內膜修復造成不良影響，以及導致身體過度勞累，容易出現月經持續時間延長、出血量增多等情況。

建議女性來月經期間注意多加休息，保證清淡飲食，睡眠充足。