指甲太軟是可以通過多種方法改善的,補(bǔ)充營養(yǎng)、使用護(hù)甲產(chǎn)品、避免過度打磨、保持手部干燥、適當(dāng)修剪等,建議及時(shí)就醫(yī)咨詢,謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
1、補(bǔ)充營養(yǎng):指甲軟可能是缺乏營養(yǎng)物質(zhì)所致,多攝入富含蛋白質(zhì)的食物,如瘦肉、魚類、豆類等,蛋白質(zhì)是指甲的重要組成部分,能增強(qiáng)指甲的韌性。同時(shí),補(bǔ)充鈣、鋅、鐵等微量元素,像牛奶、堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟等食物就富含營養(yǎng)。
2、使用護(hù)甲產(chǎn)品:涂抹護(hù)甲油或營養(yǎng)液能在一定程度上保護(hù)指甲。選擇含有角蛋白、維生素E等成分的產(chǎn)品,角蛋白可直接為指甲補(bǔ)充營養(yǎng),維生素E有抗氧化作用,能滋養(yǎng)指甲。
3、避免過度打磨:頻繁打磨指甲會(huì)使指甲變薄變軟,減少美甲時(shí)的打磨次數(shù),尤其是使用粗砂紙打磨。
4、保持手部干燥:長時(shí)間讓指甲處于潮濕環(huán)境會(huì)使指甲變軟。洗手后及時(shí)擦干,避免長時(shí)間浸泡在水中,做家務(wù)時(shí)戴上手套,防止清潔劑等化學(xué)物質(zhì)對指甲的侵蝕。
5、適當(dāng)修剪:不要將指甲剪得過短,指甲過短會(huì)影響其保護(hù)作用,且容易使指甲受力不均而受損。修剪時(shí)保持指甲前端的形狀,稍微超出指尖一點(diǎn)即可。
綜合運(yùn)用方法,并堅(jiān)持一段時(shí)間后,指甲的硬度通常會(huì)有所提升。但如果指甲軟的情況持續(xù)且伴有變色、變形等異常癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),排除其他疾病的可能。
