概述尾骨是人體脊椎當中末端的骨性結構,位于骶骨的下方,臀溝上方。
尾骨的作用有支撐、運動支持等,需做好日常護理。
位置尾骨是人體脊椎當中末端的骨性結構,呈三角形,由3-4塊退化的骨骼融合而成。尾骨的底下尖,上端偏寬大,位于骶骨的下方,臀溝上方。
尾骨位置圖片
作用1、支撐:尾骨為脊椎的末端提供支撐,有助于維持身體的垂直姿勢。尾骨通過連接到骨盆的髂骨,為骨盆提供穩定性,從而支持上半身的重量。
2、運動支持:尾骨是一些關鍵的肌肉和韌帶的附著點,與骨盆和髖部的運動有關。這些肌肉和韌帶有助于支持骨盆區域的運動,包括行走、跑步、坐下等活動。
3、防止脊柱損傷:尾骨可以起到減震器的作用,吸收脊椎上半部分的沖擊力,從而減少對整個脊柱的損傷風險。尾骨有助于分散脊椎受力,降低損傷的可能性。
4、生殖器支持:尾骨附近的肌肉和韌帶對于支持盆腔器官,特別是女性的子宮,在懷孕和分娩期間具有重要作用。這些肌肉和韌帶有助于保持盆腔的穩定性。
5、生物機械平衡:尾骨在脊柱的生物力學平衡中起到一定的角色,尤其是與骨盆和髖部的連接有關。尾骨有助于分散身體重量,以保持站立和行走時的平衡。
日常護理1、避免長時間久坐,以免增加尾骨和脊椎壓力,引起不適癥狀。
2、平時適當進行體育鍛煉,有助于維持脊柱和骨盆的健康。
3、日常生活中避免進行劇烈運動,以免引起尾骨受損。
