心靈受傷了，一般可以通過加強自我認識、與他人傾訴，以及專業心理治療的方式治愈，還可以在醫生指導下短期應用一些精神類藥物治療。
1、加強自我認識：如果生活中發生重大事件，可能會導致心靈受傷。如果內心創傷比較嚴重，需要加強自我認識，了解自身性格以當前受創傷時的情緒狀態，認識到通過創傷事件能更深地了解自己，不失為它所帶來的益處；
2、與人傾訴：要學會積極和周邊關系親近的人傾訴，將自己的感受更細致地表達出來，內心會更加舒暢。如果較難啟齒，可以通過心理咨詢的方法，對心理咨詢師傾訴自身負面情緒；
3、心理治療：如果心靈受傷程度較嚴重，還可以到醫院進行系統的心理治療。心理醫生可以根據患者心理狀態提供合適的治療方法，比如認知行為療法、支持性心理治療、精神動力學療法等，使患者養成更良性的認知，減輕其內心沖突；
4、藥物治療：通常心靈受傷還會帶來一定的負性情緒，如焦慮、抑郁、狂躁等。如果這種情緒比較嚴重，則可以在醫生指導下服用艾司唑侖片、鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮、抗抑郁藥物來短期改善癥狀。