來例假一般指來月經(jīng),女童初次來月經(jīng)一般3-7天,具體情況因人而異。
女童初次來月經(jīng)的時(shí)候,卵巢還沒有完全發(fā)育完善,卵巢的功能尚不完善,體內(nèi)的雌激素水平不穩(wěn)定,月經(jīng)量可能會(huì)偏少,一般月經(jīng)會(huì)來3-7天,屬于正常的生理現(xiàn)象,一般不需要特殊治療,女童的月經(jīng)周期不穩(wěn)定,可能會(huì)間隔1-3個(gè)月才會(huì)來第二次月經(jīng)。
第一次來月經(jīng)的年齡、月經(jīng)量、持續(xù)時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)以及遺傳、情緒等因素也有一定的關(guān)系。當(dāng)女童在來月經(jīng)期間,家長需要給女童講解月經(jīng)方面的知識(shí),讓女童調(diào)整好心態(tài),坦然接受月經(jīng)的情況,有利于女童的身體和精神的健康。
來月經(jīng)期間家長需要讓女童保持清淡飲食,不要吃辛辣的食物,比如麻辣火鍋、燒烤等,避免情緒過度激動(dòng),可以適量吃新鮮的蔬菜和水果,比如西紅柿、蘋果等,能夠補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng),促進(jìn)身體的新陳代謝,有利于身體的恢復(fù)。
