夢(mèng)多易醒可能是環(huán)境刺激、過(guò)度勞累、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等因素導(dǎo)致的，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
1、環(huán)境刺激：如果睡覺(jué)時(shí)周?chē)沫h(huán)境過(guò)于嘈雜，容易影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)夢(mèng)多易醒的現(xiàn)象。睡覺(jué)時(shí)要盡量保證環(huán)境的安靜，減少外界環(huán)境的刺激。
2、過(guò)度勞累：如果經(jīng)常從事重體力勞動(dòng)，容易使腦部過(guò)度疲勞，影響正常睡眠，導(dǎo)致夢(mèng)多易醒。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累。
3、神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神緊張、熬夜等因素可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，會(huì)導(dǎo)致睡眠紊亂，出現(xiàn)夢(mèng)多易醒、頭暈等癥狀。可以遵醫(yī)囑使用棗仁安神顆粒、解郁安神顆粒、安神補(bǔ)腦片等藥物來(lái)改善睡眠質(zhì)量。
4、焦慮癥：酗酒、不良健康狀況等因素可能導(dǎo)致焦慮癥，會(huì)出現(xiàn)持續(xù)的擔(dān)憂和恐懼，并伴有夢(mèng)多易醒的表現(xiàn)。可以遵醫(yī)囑使用艾司唑侖片、氯硝西泮片、馬來(lái)酸咪達(dá)唑侖片等藥物來(lái)抗焦慮。
5、抑郁癥：遺傳、外界刺激等因素可能導(dǎo)致抑郁癥，出現(xiàn)情緒低落、夢(mèng)多易醒、思維遲緩等癥狀，可以遵醫(yī)囑使用氫溴酸西酞普蘭膠囊、鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片等藥物進(jìn)行治療，可以起到抗抑郁的作用。
日常生活中，要注意合理飲食，可以適量食用新鮮的蔬果，比如西紅柿、花椰菜、蘋(píng)果等。