凍瘡是冬季常見的皮膚問題，尤其對于體質較弱或長時間暴露在寒冷環境中的人群更為多見。它通常表現為局部皮膚紅腫、疼痛，并可能伴隨水皰甚至潰爛。
凍瘡的形成主要與以下因素有關：一是長時間處于低溫環境，導致皮膚血液循環不暢；二是機體免疫力較低，無法有效抵抗寒冷侵襲；三是穿著不當或缺乏足夠的保暖措施。
對于凍瘡的預防，可以采取以下措施：
增強體質：在入冬前一個月適當增加富含維生素A、C及礦物質的食物攝入，如胡蘿卜、柑橘類水果等。同時，可口服煙酰胺片（每次0.1克，每日三次）和鈣片（每次0.5克，每日三次），以提高身體的耐寒能力。
局部防護：在凍瘡易發部位（如手指、腳趾、耳部等）可以使用辣椒酊進行預防。制作方法是將干辣椒20克浸泡于75%酒精500毫升中，密閉保存7天后即可使用，每日擦涂2-3次。
注意保暖：避免長時間暴露在寒冷環境中，穿著應以保暖為主，尤其是手部、足部和耳部等易受凍部位。
如果已經出現凍瘡癥狀，應及時采取以下處理措施：
避免進一步受凍：盡快脫離低溫環境，讓患處保持溫暖但不過熱。
輕柔清潔：用溫水輕輕清洗潰爛部位，并保持干燥。切勿擠壓或弄破水皰。
外用藥物：可以考慮使用抗生素軟膏預防感染，并配合醫生指導使用其他治療藥物。
就醫治療：如果癥狀嚴重，如出現劇烈疼痛、大面積潰爛或有感染跡象時，應立即前往醫院就診。
凍瘡雖然常見，但通過科學的防護和及時的處理，完全可以避免其對身體造成更嚴重的傷害。對于易感人群來說，提前做好預防措施尤為重要。