戒煙后出現感冒抵抗力變差的情況，可能和戒斷反應、飲食變化、睡眠不足，以及心理壓力過大、缺乏運動鍛煉等原因有關。需要及時到呼吸內科就診，選擇合適的方法處理。
1、戒斷反應：戒煙后，身體可能會出現一系列戒斷反應，如頭痛、咳嗽、口干等，可能會使人體感到不適，從而降低抵抗力，誘發相關疾病。一段時間后癥狀會逐漸恢復。
2、飲食變化：吸煙者可能存在不良的飲食習慣，如長期進食高熱量、高脂肪、低營養的食物。戒煙后，如果未能及時調整飲食習慣，可能會導致營養不良，影響免疫系統的正常功能。因此，戒煙后應注意均衡飲食，增加攝入富含維生素和礦物質的食物。
3、睡眠不足：戒煙后可能會出現失眠、焦慮等癥狀，導致睡眠不足。而睡眠不足會削弱免疫系統的功能，使人更容易感冒。所以需要保持良好的作息習慣，確保充足的睡眠時間。
4、心理壓力過大：戒煙過程中，吸煙者可能會出現焦慮、抑郁等心理變化，可能會影響免疫系統的正常功能，降低抵抗力。所以需要學會調整心態，保持積極樂觀的情緒。
5、缺乏運動鍛煉：長期吸煙者也有可能缺乏運動鍛煉，導致身體素質下降。戒煙后，如果仍然保持這種生活方式，可能會使抵抗力進一步降低。在生活中，還應積極參加體育鍛煉，提高身體素質。
此外，這種情況也有可能和外界環境因素有關。還應在生活中改正不良習慣，避免吸煙飲酒，適當運動，增強自身體質。