長期睡眠不好、難入睡、易醒，可能與生理性的因素有關，也可能是由于甲狀腺功能亢進、睡眠呼吸暫停綜合征，神經衰弱等病理性的原因所引起，還可能會伴有乏力、頭暈等癥狀。主要是通過調節情緒、規律作息、針對原發病對癥用藥等方式進行治療。
1、生理性的因素：常見于睡眠環境不好，比如睡眠環境噪聲過大、光線刺激性較強、溫度不適宜等，也可見于精神思想壓力過大、長期過度用腦、受到負面事件的刺激等原因，都可導致長期睡眠不好、難入睡、易醒，還可伴有精神狀態差、無力等癥狀。針對這種情況主要是規律自己的作息時間，逐漸培養起符合自身的睡眠節律，同時調整自己的情緒、保持心情舒暢、舒緩心理壓力等；
2、甲狀腺功能亢進：因過于活躍導致機體所分泌的甲狀腺激素增多，造成神經興奮性增加，可表現出長期睡眠不好、難入睡、易醒，還可伴有愛發脾氣、食欲亢進等癥狀。主要是遵醫囑應用抗甲狀腺藥物進行治療，臨床上常用的藥物主要有甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等，有利于緩解上述癥狀；
3、睡眠呼吸暫停綜合征：該病可導致患者在睡眠過程當中頻繁出現呼吸暫停，進而造成患者長期睡眠不好、難入睡、易醒，還可能會伴有打鼾、夜間失眠、晨起頭痛等癥狀。針對病情較重的患者，在治療方面主要是在醫生指導下進行無創氣道正壓通氣治療，同時配合吸氧治療，肥胖的患者則要及時控制、減輕體重；
4、神經衰弱：該病屬于功能性的疾病，可導致患者合并睡眠障礙，就會表現出長期睡眠不好、難入睡、易醒，還可伴有精神狀態差、易怒等癥狀。患者可遵醫囑服用西酞普蘭、帕羅西汀等抗抑郁、抗焦慮的藥物，來緩解神經衰弱患者所伴隨的焦慮，抑郁等不良情緒，同時需要做好情緒調理，保持心情舒暢、釋放內心壓力。