對于青少年來說，適度的手淫是正常的生理現(xiàn)象，不會直接導致陽痿。然而，如果頻繁手淫導致射精時間過短，可能會影響自信心和心理健康。
手淫本身并不會造成健康問題，但過度手淫可能導致泌尿生殖系統(tǒng)長期充血，降低局部免疫力，增加感染風險，并可能出現(xiàn)性神經(jīng)疲勞、勃起不堅等問題。
要改善這種情況，首先需要認識到適度控制手淫的重要性?？梢試L試轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)其他興趣愛好，如運動或?qū)W習新技能，來減少對手淫的依賴。
如果感到困擾，建議咨詢醫(yī)生或心理咨詢師，獲取專業(yè)指導和幫助。保持健康的生活方式，合理安排時間，有助于維持良好的性健康和心理狀態(tài)。