通常情況下,兩天洗一次頭正常,對于頭皮也比較好。因為洗頭次數過多可能會使頭發和頭皮的油脂過少,容易導致頭發干枯變黃的情況,甚至會引起脂溢性皮炎的發生。對于一些特殊人群,比如油性頭皮、干性頭皮、頭皮及發質受損等,還需要進行個體化調整。
1、油性頭皮:此類人群通常皮脂腺分泌較為旺盛,這時候可以增加洗頭次數,可以1-2天洗一次頭,有利于改善頭發油的現象,減少因油脂分泌過多而引起頭上起痘痘的現象,讓頭皮和頭發保持水油平衡狀態;
2、干性頭皮:這類人群的發質一般較為干枯,往往可以選擇2-4天洗一次頭,不要過度頻繁,防止油脂被洗掉,進而加重頭發干枯的現象;
3、頭皮及發質受損:如果經常燙染頭發,會使發質和頭皮受到損害,而這類人群也要注意減少洗頭發的次數,可以選擇三天洗一次頭,并且可以使用護發素等,有利于發質營養的補充,也有利于頭皮受損的恢復。
總體來說,兩天洗一次頭正常,除了正確的頻次,洗頭方法也需要注意。在洗頭發之前,通常需要將頭發梳開,要正確的使用溫和洗發水,用指腹對頭皮各個部位進行按摩,避免用指甲亂撓,以免出現局部損傷繼發細菌感染,也應避免用過熱的水沖洗頭皮。在洗完頭發后,還需要將頭發及時吹干,避免出現受涼感冒。
