預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的方法主要包括注意休息、加強(qiáng)鍛煉、注意保暖等。此外，若患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查，并積極治療，以免耽誤病情。
1、注意休息：日常應(yīng)注意休息，避免過度勞累，如經(jīng)常上下樓、爬山等，以免增加關(guān)節(jié)負(fù)重，有助于預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎；
2、加強(qiáng)鍛煉：日常應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，可適當(dāng)進(jìn)行太極拳、散步、跑步、跳繩等運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)身體素質(zhì)，對(duì)于預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎具有一定幫助；
3、注意保暖：需注意日常保暖，應(yīng)根據(jù)天氣變化適當(dāng)增減衣物，還應(yīng)避免淋雨，或長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕環(huán)境中。日常生活中應(yīng)避免穿濕衣服、濕襪子、濕鞋等，有助于預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。
除此之外，日常生活中避免吸煙，還要健康飲食，并注重預(yù)防微生物感染，對(duì)于預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎均具有一定幫助。