在經(jīng)期通?？梢猿栽斫敲?，但要注意適量吃，特別是對于存在痛經(jīng)或者脾胃虛寒的女性。
皂角米是中含有較為豐富的植物蛋白、氨基酸以及多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。適當進食后能夠補充身體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，并且還能夠在一定程度上促進機體的新陳代謝。因此在經(jīng)期女性是可以適量吃皂角米的。
但是需要注意的是，由于皂角米屬于寒涼性的食物，如果大量攝入可能會導致子宮受到寒冷刺激，從而引起宮縮，出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。另外對于本身存在痛經(jīng)或者脾胃虛寒的女性也不宜過多食用，以免加重病情。
在經(jīng)期，建議女性還要注意個人衛(wèi)生情況，每天用溫水清洗私處，勤換洗內(nèi)褲，以免引起細菌感染的情況發(fā)生。同時也要避免吃生冷寒涼的食物，比如雪糕、冰鎮(zhèn)西瓜等，以免導致經(jīng)血運行受阻，引發(fā)痛經(jīng)的癥狀發(fā)生。