羊蝎子經(jīng)期是可以吃的，但是要控制好進食量，通常不超過200g為宜。
羊蝎子是帶有里脊肉和脊髓的完整的羊脊椎骨，因外形與蝎子相似，所以被稱為羊蝎子。羊蝎子中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素，并且屬于一種低膽固醇以及低脂肪的食物，有溫中健脾、補腎壯陽、益氣養(yǎng)血等作用，適合體質(zhì)寒冷、腰膝酸軟、骨質(zhì)疏松、缺鈣等人群食用，通常在經(jīng)期也是可以吃羊蝎子的。
因為女性在經(jīng)期因雌激素水平較低，并且會丟失較多的血液，身體相對是比較虛弱的，適當(dāng)?shù)爻砸恍┭蛐幽軌蜃萄a身體，補充身體所需要的營養(yǎng)成分，還可以促進經(jīng)血及時排出，緩解痛經(jīng)癥狀，對身體是有好處的，建議每天的進食量盡量控制在200g左右。因為羊蝎子性溫，如果女性在經(jīng)期一次性吃太多羊蝎子，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)上火的情況，一般表現(xiàn)為胃脹、胃痛、咽喉疼痛、大便干燥、口苦、煩躁等，不利于身體健康。
另外，女性在經(jīng)期除了可以吃羊蝎子，還可以適當(dāng)吃一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，比如紅棗、枸杞、桂圓等，對身體都是有好處的。