腳崴了一般指的是踝關(guān)節(jié)扭傷。踝關(guān)節(jié)扭傷五年了一跑步還會(huì)疼可能是乳酸堆積、骨關(guān)節(jié)炎、踝關(guān)節(jié)脫位等原因?qū)е碌?，患者?yīng)對(duì)癥治療。
1.乳酸堆積：踝關(guān)節(jié)扭傷患者如果積極地配合醫(yī)生進(jìn)行治療，通常預(yù)后較為不錯(cuò)?；謴?fù)好了的患者如果一直不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，患者在跑步后由于過(guò)度分泌的乳酸堆積在踝關(guān)節(jié)、大腿等部位，可能會(huì)出現(xiàn)酸疼的情況。建議患者不用過(guò)于擔(dān)心，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如做操、散步等，通?？梢源龠M(jìn)乳酸的代謝，進(jìn)而緩解不適癥狀。
2.骨關(guān)節(jié)炎：如果踝關(guān)節(jié)扭傷的患者在五年前并未接受正規(guī)的治療，可能容易導(dǎo)致多次踝關(guān)節(jié)扭傷，進(jìn)而引起骨關(guān)節(jié)炎。骨關(guān)節(jié)炎患者在跑步后可能會(huì)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛等癥狀?；颊呖梢园凑蔗t(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物進(jìn)行治療，通?？梢云鸬骄徑馓弁吹淖饔?。
3.踝關(guān)節(jié)脫位：踝關(guān)節(jié)扭傷患者在五年前如果護(hù)理不當(dāng)，可能會(huì)導(dǎo)致治療效果較差。由于踝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間不穩(wěn)定，患者在跑步后可能會(huì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)脫位?；颊呖赡軙?huì)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限等癥狀?；颊咭话阈枰Ｖ够顒?dòng)，并且按照醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物來(lái)緩解疼痛?；颊哌€需要通過(guò)切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定術(shù)進(jìn)行治療。
患者需要根據(jù)自身的情況進(jìn)行治療，平時(shí)注意休息，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可以適量吃一些富含鈣元素的食物，比如牛奶、豆腐等。